Počela je sa radom nova grupa
Pratite nas i prijavite se za 8-tjedni tečaj za jesensku grupu
Mindfulness u medicini i svakodnevnom životu
8-tjedni tečaj
Ispunite život harmonijom, skladom i ravnotežom. Okruženi mirom i tišinom razgovarajte sami sa sobom i tijekom 8 tjedana naučite mindfulness za cijeli život.
Mindfulness retreat program
Sati4Me
Potražite utočište od buke i stresa, revitalizirajte svoj unutarnji mir i energiju, priuštite sebi nekoliko sati povlačenja u tihe meditacije temeljene na mindfulness-u
Mindfulness mini-relax program
Fun4Mind
Odmorite se od užurbanog tempa svakodnevice i okrijepite duh, tijelo i um uz mindfulness oaze mira i opuštanja!
FOKUS TERAPIJA je institucija za edukaciju, informiranje i savjetovanje koja nudi mogućnost osobnog i profesionalnog razvoja, unaprjeđenja zdravlja i poboljšanja kvalitete života.
FOKUS TERAPIJA bavi se pružanjem raznih edukacija s ciljem poboljšanja znanja, vještina i kompetencija radi postizanja privatnog i poslovnog uspjeha te mogućnosti osobnog i profesionalnog razvoja.
FOKUS TERAPIJA pruža usluge psihosocijalne podrške pojedincu i njegovoj obitelji s ciljem izgradnje i održavanja kulture zdravlja i osobne dobrobiti. Psihosocijalna podrška uključuje niz aktivnosti kojima se potiče razvoj kognitivnih, funkcionalnih, komunikacijskih i socijalnih vještina osoba sa svrhom osnaživanja pojedinca i njegove obitelji za prevladavanje postojećih teškoća i poboljšanja potencijala za održavanje i unaprjeđenje zdravlja i osobne sreće.
Kombinirajući metode i tehnike raznih koncepata i doktrina - mindfulnessa (hr. puna svjesnost), neurolingvističkog programiranja-NLP, transteorijskog modela promjene ponašanja, motivacijskog intervjua za promjenu ponašanja, treninga životnih vještina, kratke savjetodavne intervencije i druge psihološke teorije i prakse, nudimo prilagođena rješenja za promjenu ponašanja koja omogućuju ljudima da naprave značajne promjene u ponašanju i poboljšaju svoje zdravlje i vlastitu dobrobit na poslu i kod kuće.
Bavimo se:
- edukacijama u području osobnog i karijernog razvoja
- psihosocijalnim i poslovnim savjetovanjem i konzultacijama
Osobna priča
Primjena mindfulnessa u vlastitom životu pomogla mi je na brojne načine. Danas više nego prije uživam u ovom jedinom trenutku kojeg imam - sada i ovdje. Radeći obične male svakodnevne stvari - poput kuhanja ili vožnje biciklom na posao, trudim se posvetiti samo jednoj stvari i biti potpuno svjesna samo tog trenutka. U takvim prilikama, puni osjet mirisa kreme kolača ili pjev ptica u rano jutro, bude mi zadovoljstvo i podižu razinu sreće.
Općenito sam zadovoljnija, optimističnija, pozitivnija, lakše i brže prolazim kroz neugodne situacije, brže opraštam, mirnija sam iznutra.
Lakše podnosim svoje poteškoće - bolove ranije primjećujem i brže reagiram tako da se ne razviju punim intenzitetom, bolje spavam, svoje klimakterične tegobe lakše podnosim. Svjesnija sam sebe - svojih emocija, misli i reakcija te ih mnogo bolje mogu kontrolirati. Ni slutila nisam da će mi mindfulness biti takvo otkrivljenje i dati toliko mnogo dobroga.
Davorka Gazdek
2023-01-15
U S L U G E
Kad podučavamo druge učimo i sami
MINDFULNESS
Mindfulness u medicini i svakodnevnom životu program je za ublažavanje psihičkih i tjelesnih poteškoća kao i za unaprjeđenje zdravlja i poboljšanje osobne dobrobiti koji kombinira osnovne tehnike mindfulness-a s edukacijom i savjetovanjem.
PSIHOSOCIJALNO SAVJETOVANJE
Prvo riječ, a onda lijek!
Psihosocijalno savjetovanje uključuje niz aktivnosti i psihosocijalnih intervencija sa svrhom osnaživanja pojedinca i njegove obitelji za prevladavanje postojećih teškoća u cilju unaprjeđenja zdravlja i osobne sreće.
N L P
Neurolingvističko programiranje (NLP) čine psihološko-komunikacijski modeli koji omogućuju bolje razumijevanje ljudskog ponašanja, učinkovitije komuniciranje s drugim ljudima i poboljšavaju učinkovitost na osobnom i profesionalnom planu.
POSLOVNO SAVJETOVANJE
Od managera stvorite lidera!
Kreiranje dobre organizacije rada, unaprijeđenje vještina, konstantne analize poslovanja i predikcije poboljšavaju poslovanje i zadovoljstvo zaposlenika.